¿Por qué a los bebés les ayuda el movimiento para dormirse?
Que el movimiento es uno de los mejores y más socorridos recursos para conseguir que los bebés se duerman nadie
Leer más
dormir
¿Duermes mal? Así puedes prevenir el insomnio
Dormir mal ya era un problema para muchos españoles antes del Covid-19. El 75% reconocía que se despertaba al menos
Leer más
La razón por la que dormir mal puede aumentar el riesgo cardíaco en las mujeres
Las mujeres que duermen mal tienden a comer en exceso y a consumir una dieta de peor calidad, según un
Leer más
Cómo madrugar reduce el riesgo de cáncer de mama
Las mujeres madrugadoras podrían estar más protegidas ante el riesgo de cáncer de mama que aquellas que tienden a ser
Leer más
¿Quieres dormir mejor esta noche? Sube la persiana y apaga el móvil
La exposición a la luz solar es importante para mantener un ritmo regular del ciclo sueño-vigilia, considerado uno de los
Leer más
La falta de concentración, el mal humor y los problemas de sueño en adolescentes se revierten limitando las pantallas
El sueño en los adolescentes se puede mejorar con solo una semana limitando su exposición nocturna a pantallas que emiten
Leer más
Dormir mal o menos de 6 horas al día aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón
El colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad son factores de riesgo cardiovascular, pero no solo:
Leer más